大人もあせもに注意！特徴や原因は？予防法や対処法も解説
目次
「あせもは子どもの皮膚トラブル」と思われがちですが、ここ数年は猛暑の影響で、あせもで悩む大人が増えています。「たかがあせも」と思って放置していると、色素沈着につながることもあるため、注意が必要です。
この記事では、あせもの基本知識から、大人のあせもの特徴や原因、予防法や対処法まで解説します。大人のあせもができやすい部位や原因を理解し、夏本番を迎えるにあたり、しっかり対策しましょう。
「あせも」とは
あせもとは、汗の通り道である汗管が詰まり、皮膚の中に汗がたまることで起こる発疹です。医学用語では「汗疹（かんしん）」と呼びます。水ぶくれや赤み、かゆみ、ちくちくした刺激や熱感を伴うこともあります。
汗の役割
人の身体には、汗をかく機能がありますが、汗には主に2つの役割があります。
1.体内の老廃物や有害物質を体外に排出し、身体や皮膚を清潔に保つ
2.汗が蒸発する際に身体の熱を奪い、体温の調整をする
しかし、大量の汗をかくと汗を排出する汗管が詰まりやすくなります。すると、汗がスムーズに排出できなくなり、皮膚の中にたまった汗が周囲の組織を刺激して、あせもが生じます。
あせもの種類
あせもには、主に3種類があります。それぞれの特徴を見てみましょう。
水晶様汗疹（すいしょうようかんしん）
皮膚の最も外側にある角層や皮膚表面近くで汗が詰まったときにできるあせもです。
赤みやかゆみはほとんどなく、小さな透明の水疱（小水疱）ができますが、1日～数日で自然に消えることが多いです。赤ちゃんの顔にできやすいですが、大人も発熱などで大量の汗をかいた際にできることがあります。
紅色汗疹（こうしょくかんしん）
肌の外側にある表皮部分の汗管が詰まったときにできるあせもです。
あせもの中で最も多いタイプで、汗をかきやすい大人にも多く見られます。赤みやかゆみを伴い、かきむしることで症状が悪化することがあります。
深在性汗疹（しんざいせいかんしん）
肌の奥深くにある真皮で汗管が詰まったときにできるあせもです。
白くなだらかな盛り上がり（丘疹：きゅうしん）ができるのが特徴です。広範囲にできると体温調節が難しくなり、熱中症のリスクもあります。一般的に高温多湿の熱帯地方で多く、日本での発症はあまり見られません。
大人のあせもってどんなもの？
大人のあせもは、子どものあせもとは異なる点が多くあります。詳しく見ていきましょう。
大人のあせもの特徴
大人は子どもよりも代謝が低いため、あせもが治りにくい傾向があります。また、症状が悪化しやすく、とびひになることもあります。
さらに、皮膚のターンオーバーが遅いため、炎症が治まっても色素沈着による黒ずみが残りやすいです。大人のあせもは、早めの対処が皮膚トラブルの予防につながります。
あせもができやすい部位
子どもは首まわりや脇の下、背中、ひじ・ひざの内側などにできやすく、大人は以下の部位にできやすい傾向があります。
● 頭皮・うなじ・額
● 首まわり
● 胸
● ひじ・ひざの内側（裏）
● おしり
大人のあせもができやすい原因
大人のあせもができやすい原因は、主に3つあります。
1.高温多湿、長時間の屋外作業、マスク着用などの環境要因
2.メイクや整髪料の汚れ、雑菌による汗管の詰まりや皮膚への刺激
3.衣類と皮膚の摩擦（下着やベルトなどが原因で、密着する部位にできやすい）
あせもの予防法
あせもの予防には、汗をかいた後の迅速なケアが重要です。汗をそのまま放置すると、皮膚トラブルを引き起こしやすくなります。以下の方法を心がけましょう。
汗をこまめに拭き取る
汗をかいたら、清潔なタオルやハンカチでこまめに拭き取りましょう。真夏の外出時は、タオルやハンカチを2枚以上持ち歩くと安心です。ウェットティッシュやボディシートもおすすめです。
シャワーで汗を流す
汗をかいたまま放置せず、帰宅後はシャワーで汗を流しましょう。シャワーの温度は30℃前後の少し冷たいくらいがおすすめです。シャワーは1日何回でも構いませんが、ボディソープの使用は1日1回にとどめ、皮膚の乾燥を防ぎましょう。
通気性・吸湿性・速乾性に優れた衣類を身につける
綿100％やリネン、ドライ機能のある素材など通気性・吸湿性・速乾性に優れた衣類を選びましょう。特に、下着や肌着は直接皮膚に触れるものなので、素材選びが大切です。
汗を吸収しやすい寝具にする
寝ている間も汗をかくため、汗を吸収しやすいシーツや枕カバーを選びましょう。
寝具は定期的に洗濯し、清潔に保ちましょう。
皮膚を保湿する
入浴後や洗顔後は皮膚が乾燥しやすいため、保湿ケアも重要です。バリア機能の低下を防ぐため、化粧水で水分を補い、クリームやワセリンで保湿しましょう。背中など手が届きにくい部分には、スプレータイプのボディローションが便利です。
あせもができたときの対処法
あせもは自然に治ることが多いですが、かゆみでかきむしると悪化することがあります。症状の悪化を防ぐため、以下のケアを行いましょう。
室温を見直す
エアコンで室温を調整し、汗をかきにくい環境を整えましょう。エアコンを使用する際は、風量や風向、温度に注意し、湿度が高い時期は除湿機能も活用しましょう。
患部を冷やす
かゆみが気になるときは、冷やしたタオルや保冷剤を包んだハンカチやタオルを患部に当てて冷やしましょう。
市販薬を使用する
かゆみが強いときは、抗ヒスタミン成分を含む市販の外用薬（塗り薬）の使用を検討しましょう。購入前には、薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。
病院を受診する
市販薬を1週間ほど使用しても改善しない場合や、症状が悪化した場合、または強いかゆみがある場合は、皮膚科を受診しましょう。
あせも・かゆみ・かぶれに
「レスタミンｺｰﾜパウダークリーム」
大人のあせもは治りにくく症状が悪化しやすいため、汗をかいたらこまめに拭き取ったり洗い流したりして、保湿ケアも心がけましょう。
レスタミンｺｰﾜパウダークリームは、抗ヒスタミン成分のジフェンヒドラミン塩酸塩、炎症を抑えるグリチルレチン酸、収れん・保護成分の酸化亜鉛を配合しており、あせもやかぶれなどの症状に効果が期待できます。
クリームとパウダーの両方の機能を備えたパウダークリームで、さらっとした使用感が特徴です。広範囲にス～っと塗り広げやすく、白残りもしにくいのもポイントです。無着色・非ステロイドなので、デリケートな肌の方もお使いいただけます。
あせもやかゆみ、かぶれなどでお困りの方は、ぜひ一度試してみてください。
