【初心者向け】人気のおすすめ大人の塗り絵と塗り方を紹介！

「大人の塗り絵」は、手軽に始められる趣味として人気を集めています。この記事では、塗り絵をこれから始める初心者の方に向けて、「魅力」や「選び方」、基本的な「塗り方のコツ」を解説していきます。

画材の選び方から、おすすめの塗り絵本まで幅広く紹介するので、自分に合った一冊を見つけて「アートな時間」を楽しむきっかけにしてください。

大人の塗り絵って何が楽しいの？今こそ始めたい「3つの魅力」

大人の塗り絵がなぜこれほど多くの人を惹きつけるのでしょうか。その理由は、単に色を塗るという行為以上の「魅力」と「効果」があるからです。

ここでは、「塗り絵を始めたい！」と思えるような主な「3つの魅力」を紹介します。アートな趣味を持ちたいと考えている方や、日々の生活に彩りを加えたい方にとって、塗り絵が最適な選択肢の1つになるかもしれません。

1.無心で集中できて「リフレッシュ効果」が期待できる

塗り絵に取り組む時間は、目の前の「線画」と「色彩」に意識を集中させるため、日常の悩みやストレスから一時的に解放される貴重なひとときになるはずです。

本気で作品と向き合うことで、他のことを考えることがなくなり、自然と「無心」になれるでしょう。一枚の絵を塗り終えたときの達成感は、自己肯定感も高めてくれることでしょう。

このように「心を整える時間」として活用できるのが、大人の塗り絵が持つ大きな魅力の1つです。

2.アートな趣味を「手軽」に始められる

「絵を描くのは苦手」だと感じている人でも、塗り絵なら下絵が用意されているため気軽にアートの世界に触れられます。

はじめての方でも、「塗り絵本」と「色鉛筆」さえあれば、その日からすぐに美しい作品作りを始められるのが魅力です。高価な画材を揃える必要がなく、場所も取らないため、自分のペースで好きな時に楽しめます。

少ない初期投資で始められる「手軽さ」も、大人の塗り絵が趣味として広く受け入れられている理由の1つです。

3.完成した作品を「飾って楽しめる」

時間をかけて塗り上げた作品は、世界に一つだけの「オリジナルアート」になります。

完成した塗り絵を額に入れて飾れば、「部屋のインテリア」として空間を彩ることができます。ポストカードサイズの塗り絵なら、季節の挨拶状として友人に送るのも素敵かもしれません。最近では、インターネット上でダウンロードし、A4サイズなどに印刷して楽しめる「無料の塗り絵」も増えています。

作品をコレクションしたり、飾ったりすることで、塗り終えた後も長く楽しめるでしょう。

初めてでも失敗しない！大人の塗り絵を選ぶ「4つのポイント」

様々な種類のある塗り絵の中から自分に合った1冊を選ぶのは、初めての場合「より難しい」と感じるかもしれません。そこで、ここでは初心者の方が失敗しないためのおすすめの塗り絵の選び方を4つの視点から解説していきます。

ポイント1：まずは「簡単な絵柄」から挑戦しよう

初心者が最初に選ぶ塗り絵は、細かすぎず、塗るスペースが比較的大きい「簡単な絵柄のもの」を選ぶと楽しさを実感しやすいでしょう。

細部まで緻密なデザインは魅力的ですが、最初から難易度の高いものを選ぶと、時間がかかりすぎて途中で挫折してしまう可能性があります。

「花」や「植物」、簡単な模様の「マンダラ」などは少ない色数でも見栄えが良く、達成感を得やすいでしょう。高齢者向けに作られた塗り絵も線が太くはっきりしているため、塗り絵の楽しさを手軽に実感できるはずです。

ポイント2：飾りたい？コレクションしたい？「印刷タイプ」で選ぶ

塗り絵は本屋で手に入る書籍タイプのほか、一枚ずつ切り離せるポストカードタイプ、インターネットのサイトから無料または有料でダウンロードして印刷するタイプなど様々あります。

完成した作品をファイリングしてコレクションしたいなら「書籍タイプ」、気軽に一枚を仕上げて飾りたいなら「切り離せるタイプ」が良いでしょう。

まず試してみたい！という方は、「無料サイト」で好きなデザインを印刷して始めてみるのも良いでしょう。

ポイント3：「お手本付き」なら色の組み合わせに迷わない

塗り絵を始めたばかりの頃は、どのような色を使えば良いか分からず手が止まってしまうことがあります。だからこそ、初心者の方には「完成見本」や「配色のヒント」が掲載されている塗り絵がおすすめです。

お手本を参考にすることで、色の組み合わせ方を学びながら塗り進めることができます。もちろん、見本通りに塗る必要はなく、慣れてきたら自分だけの色使いで「アレンジ」していくのも楽しみ方の1つです。

色の選び方に自信がない期間は、心強いガイドになってくれるでしょう。

ポイント4：「画材付きセット」ならすぐに始められる

すぐにでも塗り絵を始めたいけれど「画材を買いに行く時間がない」という方には、色鉛筆などの画材が付属したセット商品が便利です。

塗り絵の世界観に合わせてセレクトされた色の画材が付いていることが多く、道具選びに迷う必要がありません。必要なものがすべて揃っているため、購入後「すぐに塗り絵を楽しめる」点が大きなメリットです。

これから塗り絵を始める方への「プレゼント」としても最適な贈り物になるでしょう。

塗り絵と一緒に揃えたい！おすすめの画材を紹介

大人の塗り絵の仕上がりは、使用する画材によって大きく変わります。定番の色鉛筆をはじめ、様々な種類の画材があり、それぞれに異なる「魅力」と「特徴」が存在します。

ここでは、塗り絵の表現の幅を広げてくれる「おすすめの画材」を3種類紹介します。自分の描きたいイメージに合わせて画材を選ぶことで、塗り絵がさらに奥深く、楽しいものになるでしょう。

1.定番はやっぱり「色鉛筆」！初心者におすすめの本数は？

塗り絵の画材として最もポピュラーなのが色鉛筆です。筆圧の加減で色の濃淡をつけやすく、重ね塗りによる混色も楽しめるため、「表現の幅が広い」のが特徴です。初心者が最初に購入するなら、「24色から36色程度」のセットが使いやすいでしょう。

春の桜や初夏の新緑、秋の紅葉、冬の景色など、季節感を表現できる基本的な色が揃っているため、「様々なモチーフ」に対応できます。

芯の硬さによっても塗り心地が変わるため、いくつか試して好みのものを見つけるのも楽しみの1つです。

2.くっきり鮮やかな仕上がりになる「カラーペン」

カラーペンは発色が良く、くっきりと「鮮やかな仕上がり」になるのが特徴です。細かい部分もはっきりと塗り分けることができるため、「イラスト」や「デザイン性の高い塗り絵」に適しています。均一な色でムラなく塗れる一方、色鉛筆のように重ね塗りをして「色を混ぜるのは難しい」です。

また、紙の種類によっては「インクが裏写り」することがあるため、使用する前に紙の端で試してみることをおすすめします。

メリハリのあるポップな作品を作りたい場合に活躍します。

3.水彩画のような風合いが楽しめる「水彩色鉛筆」

水彩色鉛筆は、一見すると普通の色鉛筆ですが、描いた部分を水を含ませた筆でなぞると、色が溶けて「水彩画のような淡い表現」ができる画材です。

「色鉛筆のタッチ」と「水彩の風合い」の両方を楽しめるため、作品に豊かな表情を与えられます。グラデーションも簡単に作れるので、「風景画」や「植物」の塗り絵で深みを出すのに役立ちます。

ただし、水を使うため、紙が波打たないように「少し厚手の塗り絵本」を選ぶのがポイントです。

さあ始めよう！初心者におすすめの大人の塗り絵「5選」

ここでは、これから大人の塗り絵を始める初心者の方に向けて、人気の塗り絵を5冊厳選して紹介します。優しい絵柄で手軽に楽しめるものから、少し凝ったデザインのものまで、様々なジャンルを集めました。美しい花や可愛らしいキャラクター、旅気分を味わえる風景など、多様なデザインの中からお気に入りの一冊を見つけてみてください。

①【手軽に始めたい人向け】サクッと塗れる『かんたん かわいい ぬり絵帖』

公式サイト：【書籍】かんたん かわいい ぬり絵帖(S4210) – ブティック社 公式オンラインストア

この塗り絵は、その名の通り、「簡単で可愛らしいイラスト」が特徴です。塗るスペースが広く、複雑な部分が少ないため、塗り絵が初めての方や、難しい作業が苦手な方でも気軽に楽しめます。短時間で一枚を完成させられるデザインが多く、「達成感を得やすい」のも魅力です。

まずは塗り絵に慣れるところから始めたい、という方に最適な一冊であり、色を塗る純粋な楽しさを再発見させてくれるでしょう。

②【美しい花々に癒されたい人向け】世界的ベストセラー『ひみつの花園』

公式サイト：グラフィック社

『ひみつの花園』は、世界中で大人の塗り絵ブームを巻き起こした一冊です。緻密に描かれた花や植物、生き物たちが織りなす幻想的な世界観が魅力で、ページをめくるだけでも楽しめます。線画が非常に細かく、塗りごたえがあるため、「時間を忘れて没頭できる」でしょう。

細部までこだわりながら、自分だけの美しい庭園を創り上げていく過程は、まさに「癒やしの時間」です。完成した作品は、アートとして飾るのにもふさわしいクオリティになります。

③【動物好きな人向け】愛らしい動物たちと過ごす『森のどうぶつたち』

公式サイト：わたしの塗り絵BOOK 森のどうぶつたち - 出版物 | 日本ヴォーグ社

リスやウサギ、鳥など、森に住む愛らしい動物たちがテーマの塗り絵です。動物たちの表情や毛並みをどのように表現するか考えながら塗るのが楽しく、「生命を吹き込むような感覚」を味わえます。背景には植物や木の実なども描かれており、物語の一場面のような世界観に浸れるでしょう。

動物が好きで、「癒やされながら塗り絵を楽しみたい」方におすすめです。ページごとに異なる動物との出会いが待っています。

④【人気キャラクターを塗りたい人向け】楽しく学べる『LOVE SNOOPY（スヌーピー） 塗り絵レッスンブック』

公式サイト：LOVE SNOOPY（スヌーピー）　塗り絵レッスンブック｜株式会社エムディエヌコーポレーション

世界的に人気のキャラクター「スヌーピー」と一緒に塗り絵の基本を学べる一冊です。見本ページが充実しているだけでなく、色の重ね方や陰影の付け方といった「テクニック」が丁寧に解説されているため、初心者でも安心して取り組めます。

アニメや原作のイメージを参考にしながら、自分だけのカラフルなスヌーピーの世界を創り出すことができます。キャラクターが好きで、楽しみながら塗り方の基礎を身につけたい方にぴったりです。

⑤【風景画に挑戦したい人向け】旅気分を味わえる『やさしい大人の塗り絵 やすらぎの風景編』

公式サイト：やさしい大人の塗り絵　やすらぎの風景編 :門馬　朝久｜河出書房新社

世界の美しい街並みや日本ののどかな田園風景など、様々な景色をテーマにした塗り絵です。実在する風景が多いため、写真や思い出を参考にしながら、「旅する気分」で塗り進めることができます。

空のグラデーションや水面の表現など、風景画ならではのテクニックに挑戦するのも楽しみの一つです。少し難易度は上がりますが、一枚の絵画を仕上げるような「充実感」と「達成感」を味わえるでしょう。

これだけで変わる！初心者でも上手に塗れる「3つのコツ」

大人の塗り絵は自由に色を塗るのが基本ですが、いくつかのコツを知っているだけで、作品の仕上がりが格段に向上します。

ここでは、初心者の方でもすぐに実践できる、上手に見せるための基本的な「塗り方のテクニック」を3つ紹介します。これらのコツを意識するだけで、平面的だった絵が立体的になったり、深みが出たりと「表現の幅」が大きく広がるでしょう。

1.基本は「薄い色」から塗り始めること

塗り絵を始める際は、まず薄い色から全体に色を乗せていくのが基本です。最初に濃い色を塗ってしまうと後から修正するのが難しくなりますが、薄い色であれば重ね塗りをしたり、濃い色でカバーしたりしやすくなります。

多少はみ出すことは気にせず、軽い力で優しく塗っていくのがポイントです。全体の色合いのバランスを見ながら徐々に濃い色を加えていくことで、失敗が少なく「まとまりのある仕上がり」になるでしょう。

2.色の「重ね塗り」で作品に深みを出す

単色でベタ塗りするだけでなく、複数の色を重ねて塗ることで、作品に「深み」と「豊かさ」が生まれます。例えば、葉を塗る際に黄緑をベースに塗り、影になる部分に深緑や青を少し加えるだけで、ぐっと「リアルな表現」になります。

また、同系色で濃淡をつけるのはもちろん、黄色と青を重ねて緑を作るなど、補色や反対色をうまく使うと「より複雑で魅力的な色合い」が生まれます。

色鉛筆の芯を寝かせ気味にして、優しく色を重ねていくのが「きれいに仕上げるポイント」です。

3.「グラデーション」で立体感を表現するテクニック

色の濃淡を滑らかに変化させるグラデーションは、作品に「立体感」と「奥行き」を与える重要なテクニックです。例えば、球体を描く際に光が当たる部分を明るく、影になる部分を暗くするだけで、平坦な円が「立体的」に見えます。

最初は濃い色から薄い色へ、またはその逆へと、筆圧を徐々に弱めたり強めたりしながら塗る練習をしてみましょう。複数の色を使ってグラデーションを作ることも良いでしょう。

このテクニックをマスターすると、「花の丸み」や「空の広がり」などを効果的に表現することができるようになるでしょう。

「アート時間」を満喫してみてはいかがでしょうか？

大人の塗り絵は、特別な画力や道具がなくても始められる「手軽な趣味」です。無心で色を塗る時間はリフレッシュ効果が期待でき、完成した作品を飾る楽しみもあります。

この記事で紹介した選び方や塗り方を参考に、自分だけのアートな時間を見つけてください。