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乾燥による手あれはなぜ起こる？原因や症状、予防策を解説
目次
寒さが増してきて、乾燥による手あれにお悩みの方も多いのではないでしょうか。手あれは肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に弱くなることで引き起こされます。
この記事では、乾燥手あれの主な原因や症状の種類、そして日頃から取り入れられる予防策やセルフケア方法を具体的にご紹介します。
手あれはなぜ起こる？乾燥手あれの主な原因
乾燥手あれは、乾燥によって肌表面にある角質層の水分や油分が失われ、肌のバリア機能が損なわれることで起こります。特に冬場は、空気の乾燥が進むため、手あれが起こりやすくなります。さらに、日常生活において、洗剤を使用した水仕事や家事などで、過剰に皮脂が奪われ、肌のバリア機能が弱まることもあります。
これらの要因が複合的に作用することで、手あれが進行し症状が悪化します。
乾燥手あれの主な症状
手あれの症状は人によって様々です。ご自身の症状を知ることで、より効果的なケアを見つけるヒントになります。ここでは、乾燥手あれの主な症状を二つ説明しますので、ご自身の手の状態をしっかりと確認し、適切な対処をしていきましょう。
かさつき
手肌が乾燥し、表面がザラザラとしたり、ごわついたりする状態を指します。これは肌の水分が不足し、角質層が硬くなっているために起こります。肌のバリア機能が低下し、本来剥がれ落ちるべき古い角質が肌表面に積み重なり、肌をゴワつかせているためです。
特に、入浴後や水仕事の後、何もケアをしないままでいると、かさつきが進行しやすくなります。放置すると、ひび割れやあかぎれへと悪化する恐れがあるため注意が必要です。
粉っぽさ
粉っぽさは、手肌の表面が白っぽく、細かな粉を吹いたように見える状態を指します。乾燥によって剥がれ落ちた角質が肌の表面に留まっているために起こる症状です。また、肌のターンオーバーが乱れ、古い角質がスムーズに剥がれ落ちずに蓄積している可能性も考えられます。
進行するとかゆみを伴うこともあり、掻いてしまうとさらにバリア機能が損なわれ、症状が悪化する恐れがあるため注意が必要です。
乾燥手あれになりやすい人の特徴
乾燥手あれは、特定の生活習慣や体質を持つ人に現れやすいとされています。具体的には以下のような人です。
- 水仕事や手洗いを頻繁にする方
- アルコール消毒を頻繁にする方
- 乾燥肌や敏感肌の方
- 加齢により皮脂の分泌が減少した方
上記に当てはまる場合、皮脂が奪われやすく、手あれのリスクが高まります。特に、冬場の空気が乾燥する時期は、肌から水分が奪われやすくなるため、誰もが手あれを起こしやすくなります。
今日からできる！乾燥手あれの予防策
ここでは、乾燥手あれの予防策をご紹介します。具体的な方法を参考に、ご自身の生活に取り入れていきましょう。
ぬるま湯で洗う
手洗いをする際は、熱いお湯ではなくぬるま湯を使うようにしましょう。熱いお湯は、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌のバリア機能を低下させる恐れがあります。
一方、ぬるま湯の場合、皮脂を過剰に奪うことなく汚れを適切に落とせます。水温を少し下げるだけでも手肌への負担を減らし、乾燥手あれの進行を防ぐことにつながります。
肌にやさしい洗浄剤で洗う
乾燥手あれが気になる場合は、洗浄力の強い石鹸やハンドソープの使用を控え、肌にやさしい成分が配合された洗浄剤を選ぶことをおすすめします。弱酸性のものや、保湿成分が配合されているものなど、肌への刺激が少ない製品を選ぶと良いでしょう。
洗浄剤を選ぶ際は成分表示を確認し、ご自身の肌に合うものを見つけることが大切です。
手洗い後の拭き方に気をつける
手洗い後は、タオルでゴシゴシと強く拭くのではなく、やわらかいタオルで水分をやさしく押さえるように拭き取りましょう。摩擦は肌に刺激を与え、乾燥手あれを悪化させる恐れがあります。
また、水分が完全に蒸発する前に保湿を行うことで、肌の乾燥を防げます。
乾燥手あれには保湿が必須！ハンドクリームの使い方
乾燥手あれ対策において、保湿は重要なケアの一つです。ハンドクリームは、肌に潤いを与え、バリア機能をサポートする役割があります。
具体的なハンドクリームの使い方は以下の通りです。
- クリームを塗る前に手を清潔にする
- 適量を指先にとる
- 使用部位にクリームをのせる
- やさしく丁寧に塗り広げる
ポイントは、手洗い後や水仕事の後、入浴後など、手が乾燥しやすいタイミングでこまめに塗ることです。外出前や就寝前にも塗る習慣をつけることで、乾燥から手肌を保護できます。
適切なケアを続けることで、健やかな手肌を目指しましょう。
ガサガサの手あれに「ケラチナミンｺ-ﾜ20％尿素配合クリーム」
乾燥や水仕事による手あれでお悩みの方は、「ケラチナミンｺ-ﾜ20％尿素配合クリーム」でケアを始めましょう。
有効成分の『尿素』は、古くなった角質を剥がし、乾燥によって硬くごわついた手肌をやわらかくする効果があります。また、体内の水分を集めてうるおいを保ってくれます。
この尿素の働きにより、指先や手のひらの不快なガサつきを改善し、しっとりなめらかな手肌へと導きます。
「ケラチナミンｺ-ﾜ20％尿素配合クリーム」は、皮膚の乾燥に伴う症状に効果が認められた医薬品です。くり返す手あれや、角質が厚く硬くなった部位に、ぜひお試しください。健やかな手肌を取り戻し、快適な毎日を過ごしましょう。
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